ビタミンEで若返り
活性酸素は、動脈硬化、癌、老化などの原因で
タバコ、ストレス、や紫外線といった要因で活性酸素が増えていくようです
その活性酸素から血管や細胞を守ってくれる働きがあるビタミンEは
脂肪分に溶け合う脂溶性ビタミンで
酸化し易い脂質に溶け合うことで、コレステロールや発がん性物質を抑えてくれるのです
また、肌への効果もあり
数多くの化粧品などに配合されていまして、血液循環や女性ホルモンの分泌を促す働きがあるようです
とくに女性の場合、冷え性や冷房病の対策に役立ちます
ビタミンEは、ナッツ類、油脂類に多く含まれますが、
ダイエットでカロリーを気にしたり、年をとって歯が悪くなると
ナッツ類は食べにくくなりますから、どうしても不足気味になると思います
毎日でも気にかけるようにする事が大切ですね
デトックス健康法とは？