メタボとデトックスについて
メタボリックシンドロームの判断基準とは？
ウエストサイズで、簡易な判断基準が言われていますが
実際、医学的に診断される基準を調べようと
ウィキペディアで検索してみました
基準値において、曖昧な数値であるとの指摘等も有るようですが
それは、医学的な問題で
個人的に予防のために判断するには問題はないかと思います。
判断基準に当てはまる。若しくはそれに近い場合
用心するに越した事はなく、やはり食生活を第一に
考え直す事が大切ですね
序でに、デトックスを検索しておきました
日本人ながら、横文字をタイトルに使ってしまった為
分かりやすいようにね・・・
体内に取り入れてしまった有害物質や摂り過ぎた脂質等を
体内から如何に排出するかで、健康的に過ごす事が出来るかどうか
違いが生じてくるようで
私のように、蓄積されてしまった場合には
日々、努力をしないと排出できないかもしれません。
しかし、ただ単にダイエットするだけでは
デトックスにはならないんですよね
身体がデトックスを習慣付けてしまえば
心身共に軽く心地よい生活が送れるような気がします
娘が小さいので、せめてあと１５年ほどは生きていたいので
その為のも、健康的にならなくてはね?
デトックス健康法とは？