デトックス健康法
デトックス健康法は、海外（特に欧米）で話題の健康法で
体内の有害物質等を排出して、健康になろうとする健康方法です
普段の生活で、今日からでも実践できる事も多く
生活習慣病などの予防医療として話題になっています。
体内から有害物質を排出する場所としては、
毛髪（約１％）
時間をかけてゆっくりと排出しますので、有害ミネラルの量を測定する場合
３ヶ月程前のミネラルバランスの測定結果になります
爪（約１％）
毛髪と同じく、３ヶ月程かかってゆっくりと出てきます
マッサージにて、多少は毒素排出が促進されるようです
汗（約３％）
人は、１日１リットル程は汗をかきますが
運動中の汗より、じわ?と出てくる汗の方が
尿で排出できない有害物質を排出するようです
尿（約２０％）
腎臓で血液中の有害物質や老廃物を分別して、尿と共に排出します
便（約７５％）
食物を消化吸収した際に出るカスや有害物質、ガス等を排出します
深呼吸によっても、体内の二酸化酸素などを追い出す事で
細胞を刺激して、新陳代謝や免疫力を向上させます。
デトックス健康法として、
有害物質を体内の取り込まないことが大切で、吸収する働きをするのが腸なんですね
胃で消化して、小腸から吸収が始まるわけですが
必要の無いカスや、体内からの排出物がうんちとなって大腸に流れていきます
体内の有害物質は７割強がうんちに混ざり排出されるわけですが
便秘等により、うんちが溜まったままになりますと
またもや、大腸が吸収してしまうんです
ですから、老廃物、有害物質はスムーズに体内から排出しないと
また、体内に吸収される恐れがあるんですね?
脂肪分も同じことが言えるわけで、脂肪分の吸収は基本的には少ないわけですが
食物の好き嫌いや偏食等により、脂っこい物ばかり食べたりしていると
脂肪分しか吸収できないようになってしまい、メタボリックや肥満になってしまうんです
ですから、今日からでも実行できるデトックス健康法で
体内浄化作戦を実行していきましょう。
デトックス健康法とは？