タバコを吸うだけで、ビタミンＣがデトックスで健康

ビタミンＣ


ビタミンＣは、細胞の酸化を抑えてくれる為
シミやしわを防いでくれる効果があります
しかし、コレは表面だけの事で


実は、体内で悪玉コレステロールや動脈硬化を抑え
脂肪の代謝を良くしてくれるので、成人病を予防します


また、鉄分の吸収を助けます。しかし、水溶性ビタミンなので
摂り貯めや体内合成が出来ません
ですから、毎日コンスタントに摂取する事が大切です。



タバコを吸う、お酒を飲む、スポーツをする人たちに不足しがちで、
体内に入ってくる有害物質や活性酸素と戦ってくれるわけです
特に夏場の紫外線や、汗をかくだけでもビタミンＣは消費されます。



ビタミンＣは、野菜や果物に多く含まれていますが
ハウス栽培や天候等で含有量が違ってきます


ビタミンＣが不足すると、ウィルスや有害物質などへの抵抗力が低下します。
ですから、風邪をひきやすくなったり成人病へのリスクが高くなったりします。